新建区位于江西省中部偏北，赣江下游西岸，中国第一大淡水湖鄱阳湖的南面，地处东经11531至11625，北纬2820至2910，呈长条状，南北总约112公里，东西宽约23公里，属江南丘陵滨湖地区。